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怎么改掉自己的坏习惯?

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|2018-11-23 | 浏览 1178 次

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  • 这要看你自己的自律了

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    | 发布于2019-09-06
  • 自律是很难的事,自律的人是很可怕的人,加油。

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    | 发布于2018-11-23
  • 1、做到自知。

    自己有什么样的坏习惯,自己一定要心里有数,这样才能很好的去改变它。如果自己有什么样的坏习惯,自己都不清楚,那还怎么样去改变自己的坏习惯呢?


    2、明白坏习惯给自己带来的危害。

    什么样的习惯才是坏习惯呢?那就是张的习惯会给自己带来很多生活中的麻烦。比如抽烟喝酒可能就会让自己产生其他方面的疾病,这些都是坏习惯。我们就要尽量去改变它们。


    3、制定一个计划。

    很多时候想要改变自己的坏习惯不是一蹴而就的,而是一个长期坚持的过程,我们需要制定一个长期的计划,并按自己的计划去实施它。


    4、找人监督我们。

    自己的坏习惯往往在改变它的过程中,很难坚持下去,这个时候我们就要找人来监督我们改变它了。



    5、达不到预期的目标,就要惩罚自己。

    在别人监督的情况下,如果还是不能改掉自己的坏习惯,或者说是没有达到预期的目标,就要接受一定的惩罚,这样才会长记性,接下来才会更好的去改变自己的坏习惯。



    6、达到预期目标,就要有一定的奖励。

    不管做什么事情,都要奖罚分明,如果自己改变坏习惯的目标,在很短的时间内就达成了,这样可以给自己一定的奖励。如果自己还有其他方面的坏习惯,接下来想要改变它们也就变的容易了许多。


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    | 发布于2018-11-23
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