少吃饭多运动，积分积分啊

少吃多运动可以***

管住嘴，迈开腿

管住嘴 迈开腿

关于***吗各有各套，晚上不吃东西是可以瘦下来的，不过要长期坚持，一般都忍不了晚上加班忍不了，朋友聚餐忍不了，一顿狂吃又回到解放前！！少食多餐？除非你是在家啥也不干的主！***产品，NO\NO一定会反弹！总而言之要想***瘦下来，还是迈开你那粗壮的腿哈哈！

多运动，控制饮食

少食多餐主要还得多运动，每天快走30分钟以上

天天跑十公里就可以！

少吃多运动！

多运动，少进食

少吃多运动

吃货的世界你不懂

饮食习惯是必定的，晚上睡觉前不要吃东西，多喝点水。少食多餐，多运动

运动加均匀饮食

健身房，营养搭配饮食。