每天吃多少，不长肉

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|2024-10-21 | 浏览 86 次

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只要吃一点点不伤胃就好了，如果不吃的话会很伤胃的

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匿名用户 | 发布于2024-11-19

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不吃

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匿名用户 | 发布于2024-11-10

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不吃

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匿名用户 | 发布于2024-10-31

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那就不要吃，或者吃个7分饱

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| 发布于2024-10-30

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正常饮食就好，如果觉得有饱腹感就立马停止，吃完饭之后过半个小时或一个小时之后运动帮助消化，如果不吃或者吃一点可能还会后期反弹，主要就是吃完饭后运动是最关键的

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匿名用户 | 发布于2024-10-25

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吃粗粮害的运动

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| 发布于2024-10-23

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七分饱

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匿名用户 | 发布于2024-10-23

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不吃

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少吃运动

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匿名用户 | 发布于2024-10-22

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少吃高热量的

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| 发布于2024-10-22

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低热量的稍微多吃点也不会胖，高热量的吃少点可能也会长肉

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| 发布于2024-10-22

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不吃

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2斤肉

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少吃热量高的食物

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马上冬天了，还是多贴点膘好一点

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| 发布于2024-10-22

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因人而异的，看你的一天能量消耗多少，吸取和消耗持平就可以了

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匿名用户 | 发布于2024-10-22

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合理饮食七分饱

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不知道，同问

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长肉跟吃多少没多大关系吧，关键是吃的什么

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7成饱就好了，不要吃太饱了

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| 发布于2024-10-21

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不知道，同问

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匿名用户 | 发布于2024-10-21

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因人而异

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一餐

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匿名用户 | 发布于2024-10-21

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根据自身合理饮食

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还是存点脂肪，不然气温骤降容易生病。

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不知道

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