打游戏、睡觉

徒步

去外边走走逛逛散散心

很多方法啊，有时候写写毛笔字，一写就半小时一小时；有时候看看电影，看看短视频；还有时候骑着电动车到人少的地方转转；甚至有时候开车跑高速，一个人空跑一个来回；***就是滚床单咯，这个最解压，滚过之后能睡很久哦

看搞笑视频

做 自己最喜欢的事情来慢慢释放

跑步，登山，做家务.....

喊出来

爬山

嗨起来

运动

被生活磨灭了

睡觉

打游戏

喝酒，唱歌

我们周边都是晨跑的 ，00后的少，60 70 80 90  的比较多。

不知道怎么弄

吃喝玩乐

喝点二锅头睡觉

划船

喝点酒

大喊

运动听歌学习

有时候确实不知道该怎么办，只能尝试着转移注意力。

出去旅游

出去玩

出去走走旅行，和好朋友聊天

轻装前进

吃

压力是什么？

做其他事转移压力

1、体育锻炼：适当的运动可以帮助促进身体代谢，如跑步、瑜伽、游泳、打篮球等，使身体感到轻松。

2、调整心态：良好的心态可以帮助调整自己的情绪，从而更好地处理现实问题。当遇到压力时，可以通过听音乐、看小说等方式来减轻心理负担。

3、培养兴趣爱好：上述人群可以适当培养绘画、弹琴、唱歌等兴趣爱好，有助于分散自身注意力，同时还可以舒缓身心。

4、保持良好饮食习惯：不良的饮食习惯会影响人们的身体健康，从而增加生活压力。因此，保持健康饮食十分重要。平时可以多吃水果和蔬菜，减少碳水化合物的摄入，***营养充足，避免辛辣、刺激性的食物，避免酗酒。

睡觉，出去玩