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下班后做一些让你放松的事情,运动,吃美食,看视频等等
泡泡脚
早点睡
吃好吃的,充足的睡眠,数不着就起来嗨,这怎么高兴怎么来
躺着玩游戏
少熬夜,早点睡
看你对放松自己怎么理解,有人是一顿美食,有人是和朋友一起聚会,还有喜欢独享听点音乐,喝点茶或者酒,看你自己喜欢做什么能让你放松心情的就去做
下班吃完饭散散步,回来泡个热水澡,放个音乐追个剧。做自己喜欢做的事。
吃了睡
听音乐,忙起来
放空自己
吃个喜欢的晚饭,做点放松愉悦心情的事,比如听听欢快的音乐或者看个轻松搞笑的喜剧,或者其它你觉得愉快的事情。不做什么就静静发个呆也行?收拾好心情就洗个热水澡,早点上床睡觉吧,除去身体的疲惫,休息是最重要的(๑¯∀¯๑) 加油加油!
自己注意调节
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