不要在室外长时间工作

空调

尽量少出门

没有

少点出去外面不就可以了吗

多喝水

及时补充水分，高温天气的时候，调整作息时间

减少户外

减少户外活动

尽量避免户外活动

热射病

多喝水，少出门

别暴晒

保持室内通风，温水洗澡，避免长时间户外暴晒作业，***充分的睡眠和饮水

少运动

天热少出门

在室内保持自然通风，外出带上淡盐水。淡盐水调制法，即1公升水，加入盐1/2勺用水调和，每15分钟喝一次，一天喝3~4杯。暑热夏季尽量穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。

多喝水

开空调，吃防止中暑的药