5+2轻断食

不吃饭

少吃

戒糖戒油

少吃，多喝水，晚上七点以后不吃东西

不可能 除非体质问题

少吃，或者多操心

那就控制饮食，少吃吧

减脂餐是真的有效，只要你能管的住嘴，已经靠吃两个月减了10斤

少吃

我也想知道，哈哈

俗话说***七分靠吃三分靠练，想要不运动***你就的严格的控制好饮食以及油脂糖分的摄入量，首先就是逐步减少主食的摄入量，其次减少油脂的摄入量，饮食主要以蔬菜水果少油甚至是无油，然后再搭配上一周一天不进食的辟谷不出一个月你就能瘦十来斤

分三期至四期执行就行，***期一个月早餐午餐晚餐的食量先逐步的减半，***期开始就是在减半的基础上做到少油无油期间不能吃任何油腻的东西以及一些零食雪糕一类的东西，第三期就是逐步的进行辟谷一天只吃一些水果

中医调理

一天饿两顿

挨饿，坚持，坚持挨饿，开始的几天是有点难受，过了那几天就习惯了，也就不怎么饿了，变瘦之后人生像开了挂一样

吃药

躺平，东西也不吃，很快就没肉肉了

合理饮食

控制饮食

不吃饭

得一次流感，轻轻松松不运动掉个五六斤没什么问题

那估计只能节食了吧。

合理的饮食，早上蛋白质，中午能量（牛肉，鸡胸肉，鱼类，虾类注清蒸或水煮少油少盐），晚上VC蔬菜

太难了

我也想知道

睡觉呀

截肢

把脖子扎上

做不到吧

控制

那就节食

买电动的机器抖脂肪

规律作息合理饮食

拔罐