轻断食

多喝水，运动，吃饭要注意，多吃高蛋白，记糖慢慢就瘦了，这需要一个过程，你的毅力配合才行

少吃多运动

运动

多运动少吃饭

运动

少吃多动

管住嘴迈开腿

少吃 懒人要想******的办法就是饿 

少吃多运动

瑜伽是很好的***运动

少吃多动

天天吃不好睡不好的自然就瘦了

多拉肚子

少吃加运动

运动

不吃不喝

运动+控制饮食

花钱

吃巴豆

天天运动是最快的

不吃不喝，再狠点就抽脂。

吃药***最快!但是反弹最严重!***就是多运动!尽量控制饮食!

管住嘴迈开腿

管住嘴

多运动 坚持