非要出门的话可以带冰袖  撑伞   涂防晒霜

空调续命

躲冰箱里！

不出门

少出门

我选择不出门，在家宅着多好呀。

早上10点后和下午四点前***不要出门，如果出门涂好防晒，穿防晒衣，太阳伞

涂防晒霜，撑伞

多喝水、绿豆汤、减少不必要的外出，如有外出请涂好防晒、打好防晒伞、带好防晒帽，穿好防晒衣，戴好墨镜等

最重要的一点，包里备好藿香正气水/丸一类的中药

涂防晒霜 穿防晒衣

少出门，尽量避免在阳光下晒。

在家开空调，闭关一个夏天

在家就好了

防晒霜   遮阳伞  多喝水 

在办公室不出门，刷中供

多喝水或者绿豆汤、上午十点至下午五点减少不必要的外出，

把空调背起来就解决一切问题

足不出户，多喝水

少出门，出门涂防晒霜，撑伞

在家里呆着，哈哈

防晒霜 防晒衣

到家里别出门

我是带着一把伞中午太阳太厉害撑一下

开空调

防晒涂起来，穿长袖长裤

太阳大尽量少出门

白天不出门，晚上再出来 

多喝水 喝绿豆汤 出门涂防晒霜

不出门  做宅人

防晒霜

空调屋里呆着

抹防晒，多喝水

不出门就好了

冰袖，防晒帽，还有就是避免在高温场所长时间逗留

涂防晒，撑伞

多喝常温水

躲在家里不出门

去阴凉地，涂抹防晒霜，打太阳伞，不要长时间呆在太阳底下

不出门

随身携带荷香正气液或者经常喝板蓝根

白天少出门就可以了

藿香正气液

在家不出门

防晒帽、防晒服与防晒霜，

防晒方法：穿防晒衣、打遮阳伞、用一些防晒霜

防暑方法：多喝白开水、喝一些藿香正气水、多吃水果、不要剧烈运动！

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨

炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以***和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢

室内外温差不可过大

要保持室内外的温差不要太大，5度以内***，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。

多喝些绿豆水出门涂防晒霜

防暑，就是要避免阳光暴晒，及时***。防晒就是要涂抹防晒霜。