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如何释放压力比较好???

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|2019-05-06 | 浏览 953 次

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  • 卡拉ok走起

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    | 发布于2019-05-07
  • 逛公园,高喊一声

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    | 发布于2019-05-07
  • 运动

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    | 发布于2019-05-07
  • 唱歌、跑步或找个没人的地方大喊

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    | 发布于2019-05-06
  • 恩,我很赞同运动

    匿名用户 | 发布于2019-05-06
  • 运动

    匿名用户 | 发布于2019-05-06
  • 1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

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    | 发布于2019-05-06
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