做运动

劳逸结合

利用下班时间去锻炼，每天吃水果，保持好心态

一、不要在一个地方坐时间太长，可以接个水，站起来伸伸腰，上个厕所什么的

二、可以喝祛湿茶，祛湿护肝，吃阿胶糕，补补气血

三、一日三餐不要丢，晚上不要熬夜

出门带一杯枸杞

每一小时让眼镜休息下，中途放松一下肩颈

一小时起来锻炼一下

多点运动，走动多一点

劳逸结合，下班后多锻炼

利用休息时间多运动

下班多活动活动

不下班吗？下班后懒得锻炼就没啥说的！

时不时的起来活动活动筋骨，不然坐久了腰酸背疼。

没事多跑跑WC

个人觉得：

1、不要长时间的坐着，要适当的走起来运动一下

2、一天三顿饭按时，摄取一定量的营养。

3、不要长时间是熬夜加班。

4、要时刻保持心情舒畅。

希望有所帮助！

健身

谈何健康啊 我感觉视力下降 体重猛增

晚上多运动

生命在于运动

适当运动  放松眼部     

多喝热水

下班了多运动

中午休息的时候，运动一下。早上晚上稍微运动一下。

在电脑附近放置一两盆防辐射植物，放置一个小型加湿器，戴个飞、护眼眼睛，买个软垫靠背放椅子上，多喝热水，可以喝点茶水 

椅子上也能做锻炼

办个健身卡比啥都强

多喝热水，一周两次运动

平常可以多锻炼，保持愉快的心情，很重要的是自我调节吧。

把凳子拿开

多喝水，隔段时间起来活动活动，动动脖子腰

工作一段时间起来走走，看看外面

多喝热水，多去厕所

下班多做运动

多运动，健康饮食

多喝温水

下班了以后，我是每天都运动的。

下班时候加强锻炼身体，上班没事多走动走动

坐久了站起来活动下，多喝水，每天坚持锻炼，做做操

多喝水，上wc，这样等于半运动

上下班跑步，多锻炼，做点办公室健身操，吃饭要注意，尽量不要吃油腻和过度酸甜苦辣的食物。

下班后  多运动

自己平时要加强锻炼呀，不锻炼怎么能有好的身体呢

多喝水  下班多运动   

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞

运动呗，一定要抽空运动

多运动

吃过饭或者下了班之后运动运动

定时伸展活动一下身体，否则容易引起肌肉劳损，

没事多起来运动，经常的舒展下身体。我也是网络销售，自己也没有怎么运动。每天都是坚持爬楼梯，办公室在四楼，回家爬五楼，中午吃完饭都待在办公室的

保持定量的运动

万能的热水

生命在于运到

外做户外运动

多喝热水，nice

多喝热水